Più di 50 persone stanno partecipando, ogni venerdì dalle 19 alle 20, alle lezioni gratuite di yoga tenute dall’insegnante Eugenia Brega. Le lezioni si svolgono in Piazza Bolivar a Villa Pigna di Folignano; per partecipare è necessario preiscriversi inviando un messaggio al 3442229927. L’iniziativa, promossa da Unione Sportiva Acli Marche APS, rientra nel progetto SSC – Social smart city del Comune di Ascoli Piceno, sviluppato grazie al bando Educare in comune e coordinato dalle Acli provinciali per rafforzare il welfare comunitario. È richiesto di portare il proprio tappetino o un asciugamano. L’attività rientra nell’ambito Agenda argento – Attività intergenerazionale all’aperto del progetto Social smart city. In caso di maltempo le lezioni si svolgono presso il Laboratorio del Teatro delle Foglie a Folignano, in via Roma, dietro la chiesa di San Gennaro. Diversi studi evidenziano che praticare yoga nel tardo pomeriggio favorisce una migliore regolazione dello stress e un più efficace rilassamento. Una ricerca pubblicata sul Journal of Physical Activity and Health ha mostrato che le sessioni serali riducono i livelli di cortisolo e migliorano la qualità del sonno. La pratica pomeridiana aiuta inoltre a sciogliere le tensioni accumulate durante la giornata e a ristabilire un equilibrio tra corpo e mente. La luce più tenue e la temperatura più stabile favoriscono la concentrazione e la respirazione profonda. In questo modo lo yoga serale diventa un passaggio naturale verso il riposo notturno e il benessere generale.